[ライフスタイル] 健康

ヨガマットで快適エクササイズ

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こんにちは!今回は、ジョイフルアスレティッククラブ千葉ニュータウンのインストラクターさんの協力を得て、ヨガやストレッチを安全にできるヨガマットをご紹介します。ヨガマットを使用し、安全快適にエクササイズを長続きさせましょう!





所要時間 5分

かかった費用 およそ1,000円

レシピのコツ

  • ヨガマットは形が崩れない様に、使用後は丸めて保管しましょう。
  • ヨガマットは厚さに種類があります。少し厚めの方が安定感があります。

ヨガマットを敷くことにより身体を保護します。フローリングや硬い床の上では骨や皮膚に負担がかかり、ケガをしやすくなりますのでヨガマットを敷いてストレッチやエクササイズを行うことをお勧めいたします。



ヨガマットは滑りにくい素材を使用しておりますので、ポーズをとった時に手足が滑るのを防ぎ、安全にエクササイズを行うことができます。



冬でなくとも床は冷たいものです。ヨガマットは、床からの冷え込みを防ぎ、快適にエクササイズを行うためのサポートをします。



"ヨガマットという名称ですが、ヨガをするためだけではありません。様々なエクササイズに、初心者の方から上級の方まで幅広くご利用いただけますので、ぜひ参考にしてみて下さい!

本格的なエクササイズをご希望の方は、ジョイフルアスレティッククラブにアクセスしてみて下さい!"

ジョイフルアスレティッククラブ 千葉ニュータウン店 北村敬司
http://www.joyful-athleticclub.co.jp/






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